🩷 Tu menstruación también habla de tu salud. ¿La estás escuchando?
Cuando en consulta te pregunto «¿cuándo fue tu última menstruación?», esa fecha me ayuda a conocer cómo está funcionando tu cuerpo.
🩺 El ciclo menstrual se considera un signo vital adicional, especialmente en la adolescencia: su frecuencia, duración y cantidad de sangrado pueden darnos pistas sobre tu salud y ayudarnos a identificar cambios que necesitan valoración.
📅 ¿Por qué llevar un calendario menstrual?
Porque recordar «creo que me bajó a principios de mes… o el mes pasado» puede fallarnos. Registrar tu menstruación te permite conocer tu patrón y llevar información más precisa a consulta.
✍️ ¿Qué puedes anotar?
🩸 El primer y último día de sangrado.
🩸 Qué tan abundante es y si tienes fugas.
🩸 Dolor: cuánto duele y si te impide hacer tus actividades.
🩸 Otros síntomas o sangrado entre menstruaciones.
Ojo: el ciclo se cuenta desde el primer día de una menstruación hasta el primer día de la siguiente, no desde que termina el sangrado.
🚩 ¿Cuándo conviene consultar?
Si el sangrado dura más de siete días, empapas una toalla o tampón cada una o dos horas, o pasan 90 días sin menstruación —incluso durante los primeros años después de que empezó—, necesitas valoración. También consulta si el dolor interfiere con la escuela, el trabajo o tus actividades.
Puedes usar una libreta, un calendario impreso o una app. Empieza desde tu primera menstruación: conocer tu ciclo es parte de cuidar tu salud. 🌷
¿Tienes dudas sobre tu menstruación o la de tu hija? Podemos revisarlas en consulta, con confianza y sin pena.
👩🏻⚕️ Dra. Alba Grisell Junco Pérez
Pediatría · Medicina del adolescente
📍 Cecilio Róbelo 381, Jardín Balbuena
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